Fitness y Habilidades

Todo lo que necesita saber sobre las habilidades y la forma física necesarias para escalar el Mont Blanc con éxito, y cómo prepararse mejor para una expedición de este tipo.
Enlaces r√°pidos

La subida al Mont Blanc no es un paseo por el parque ni una caminata dominical normal. Se trata de una verdadera aventura de alpinismo, en la que hay que poseer ciertas habilidades y estar lo suficientemente en forma como para tener siquiera una oportunidad de estar en su cima.

Siguiendo con esto Expedici√≥n al Mont Blanc con gu√≠as de monta√Īa experimentados hace que sea mucho m√°s f√°cil, ya que te ense√Īamos las habilidades necesarias, pero todav√≠a - Usted es responsable de estar lo suficientemente en forma. Llegar a Chamonix el primer d√≠a y esperar que te preparemos por completo sin mover un dedo durante los meses anteriores no es suficiente.

¬ŅQu√© condici√≥n f√≠sica debo tener para hacer cumbre en el Mont Blanc?

Para poder escalar la cima del Mont Blanc, hay que tener resistencia sólida. Esto no significa que tengas que ser un buen velocista o muy rápido, sino que debes ser capaz de aguantar mucho tiempo un esfuerzo sostenido de intensidad media.

Tu resistencia tiene que ser de tal nivel, que puedas trabajar a un aumento del ritmo cardíaco durante varias horas seguidasy ser al mismo tiempo capaz de pensar con claridad y comunicarse con otros miembros de la expedición.

descanso antes del √ļltimo esfuerzo en el mont blanc
Descanso antes del √ļltimo esfuerzo en el Mont Blanc

¬ŅQu√© significa eso en n√ļmeros? Tienes que ser capaz de subir unos 1600 metros de altitud en un d√≠a porque as√≠ son los d√≠as m√°s duros de nuestra expedici√≥n al Mont Blanc. La diferencia en el Mont Blanc es que la gran altitud es un factor importante que puede hacer m√°s duras las subidas de 30 %. Eso significa que a "baja" altitud, tienes que ser capaz de hacer 1600 metros de desnivel c√≥modamente...no apenas.

En los tres primeros d√≠as de nuestra expedici√≥n, tenemos la subida "de entrenamiento" al Gran Paradiso. Aunque es principalmente una subida de aclimataci√≥n, tambi√©n es una prueba. Si puedes completar esa subida sin ning√ļn problema importante, est√°s preparado para escalar el Mont Blanc. Pero incluso si lo est√°s, pero luego vemos que eres demasiado lento y no puedes llegar a ciertos lugares en ciertos puntos de referencia de tiempo, el gu√≠a te dar√° la vuelta, y no podr√°s hacer cumbre en el Mont Blanc.

¬ŅC√≥mo prepararse para escalar el Mont Blanc?

La resistencia es el factor m√°s importante en su aspiraci√≥n de escalar el Mont Blanc. Eso significa que debe ser su primera preocupaci√≥n en los meses que se acercan al Mont Blanc. Podemos ense√Īarle las habilidades necesarias con bastante rapidez, y el equipo se puede comprar, pero ganar suficiente resistencia lleva tiempo.

Si se parte de la nada, se debe aumentar lentamente los kilómetrosLa intensidad de la actividad y el desnivel. Aun así, su entrenamiento no debe consistir en agradables caminatas. Debes sentirte incómodo cuando entrenas. Si no es así, seguro que se sentirá incómodo cuando escale el Mont Blanc y lo más probable es que no pueda llegar a la cima.

Tu objetivo final debe ser sentirte c√≥modo subiendo 1.600 metros de desnivel en un d√≠a de senderismo invernal sin estar totalmente agotado al final. Si no tienes ninguna monta√Īa cercana, tambi√©n puedes subir a un pico m√°s bajo dos o incluso tres veces.

la cumbre del triglav en invierno min
La cumbre del Triglav en invierno

Si eres de Eslovenia, hay muchas escaladas que puedes hacer y que son un buen punto de referencia para subir al Mont Blanc. Una de ellas es sin duda Jalovec (2.645 m)que tiene una buena mezcla de dificultad t√©cnica y de resistencia. Una prueba a√ļn mejor es si eres capaz de hacer un ascenso invernal al Triglav porque tiene el mayor desnivel (unos 1900 m) de todas las monta√Īas de Eslovenia. Para disfrutar de la altitud, tambi√©n puede subir al pico m√°s alto de Austria, Grossglockner (3.798 m).

Pero cuidado, estas escaladas son todas aventuras de alpinismo exigentes. Hay que tener la suficiente experiencia y destreza, o ir en compa√Ī√≠a de un gu√≠a. Si no, te est√°s poniendo en grave peligro.

¬ŅQu√© habilidades te ense√Īamos?

El objetivo de nuestra expedici√≥n al Mont Blanc no es s√≥lo llevarle a la cima del Mont Blanc. Tambi√©n vamos a te hacen un mejor monta√Īero. Incluso si eres un principiante, despu√©s de nuestro Curso de escalada de 6 d√≠as en el Mont Blanc, obtendr√° muchos nuevas habilidades que le ayudar√°n en sus futuras aventuras monta√Īeras.

La Ruta Normal al Mont Blanc es una ascensión diversa en la que encontrarás diferentes condiciones. Requieren varias técnicas que necesitarás para llegar a la cima.

Por eso estaremos all√≠ para ense√Ī√°rselos - tanto en el camino y durante cursos r√°pidoscomo el de la tarde en el Chabod Hut.

monta√Īero solitario escalando la cresta nevada
Escalando la cresta nevada con crampones y piolet

Uso de crampones y piolet

Los crampones y el piolet son necesario para cualquier ascenso a la monta√Īa en invierno. Sin ellos, lo m√°s probable es que nos resbalemos y nos deslicemos con mucha facilidad, lesion√°ndonos o algo peor. Por eso vamos a ense√Īarte a utilizar correctamente ambos.

Descubrir√° cu√°les son los t√©cnicas de marcha con cramponesdependiendo de la pendiente de la monta√Īa. Estas t√©cnicas reducen el esfuerzo de los m√ļsculos de las piernas y tambi√©n las posibilidades de engancharse los pantalones con un pincho de crampones, lo que suele provocar una ca√≠da torpe. Y una ca√≠da incontrolada en una gran monta√Īa como el Mont Blanc puede acabar muy mal.

Pero un resbal√≥n o una ca√≠da a√ļn pueden ocurrir. Todav√≠a hay una oportunidad de salvarse, y por eso tenemos la piolet.

S√≠, te hace parecer m√°s guay. Pero adem√°s de eso y de mantener el equilibrio, el uso principal del piolet en este tipo de ascensiones (sin escalada) es autodetenerse en caso de deslizamiento. Le ense√Īaremos c√≥mo hacerlo, para que pueda evitar que se deslice por una placa de hielo sin empeorar su ca√≠da y, en consecuencia, sus lesiones.

Viajes glaciares

No hay muchos, y no son tan peligrosos como otros, pero hay glaciares en el Mont Blanc. Y como en cualquier glaciar, puede haber grietas, seracs y otros peligros.

alpinista subiendo un glaciar
Monta√Īero subiendo un glaciar

Por eso te ense√Īaremos la forma de viajar a trav√©s de los glaciares, atados unos a otros en un cuerda larga. De este modo, sabr√°s c√≥mo caminar en grupo con cuerdas por un glaciar y estar√°s preparado si uno de vosotros cae en una grieta.

Técnica de cuerda corta

Aunque esta técnica es más bien de los guías y no de los clientes, sigue siendo una parte importante de la escalada. En las zonas más terreno difícil y expuesto (como el Gran Couloir), el guía se encordará con usted en una distancia corta para reducir la probabilidad de resbalones y caídas.

Es probable que al principio te sientas un poco incómodo al estar atado de esta manera, pero debería acostumbrarse bastante rápido. Eso hará que te sientas más cómodo y preparado cuando esta técnica se presente en una de tus próximas subidas.

dos escaladores admirando la vista en la ruta del mont blanc
Dos alpinistas admirando la vista en la ruta del Mont Blanc

Prep√°rate para la aventura de tu vida

Nuestra expedici√≥n Climb Mont Blanc no es s√≥lo una forma de estar en la cima del pico m√°s alto de Europa Occidental. Tambi√©n es un curso de escalada, en el que aprender√°s mucho sobre alpinismo y te convertir√°s t√ļ mismo en uno de ellos.

Comprueba nuestro programa si quiere ver cómo es el curso - o simplemente ir directamente a reserva de plaza en nuestra próxima expedición al Mont Blanc.

Climb Mont Blanc es un proveedor de primera calidad de expediciones guiadas al Mont Blanc con guías profesionales y experimentados que le ofrecen las mejores probabilidades de alcanzar la cumbre.
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