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Fitness y Habilidades

Todo lo que necesita saber sobre las habilidades y la forma física necesarias para escalar el Mont Blanc con éxito, y cómo prepararse mejor para una expedición de este tipo.
Enlaces rápidos

La subida al Mont Blanc no es un paseo por el parque ni una caminata dominical normal. Se trata de una verdadera aventura de alpinismo, en la que hay que poseer ciertas habilidades y estar lo suficientemente en forma como para tener siquiera una oportunidad de estar en su cima.

Siguiendo con esto Expedición al Mont Blanc con guías de montaña experimentados hace que sea mucho más fácil, ya que te enseñamos las habilidades necesarias, pero todavía - Usted es responsable de estar lo suficientemente en forma. Llegar a Chamonix el primer día y esperar que te preparemos por completo sin mover un dedo durante los meses anteriores no es suficiente.

¿Qué condición física debo tener para hacer cumbre en el Mont Blanc?

Para poder escalar la cima del Mont Blanc, hay que tener resistencia sólida. Esto no significa que tengas que ser un buen velocista o muy rápido, sino que debes ser capaz de aguantar mucho tiempo un esfuerzo sostenido de intensidad media.

Tu resistencia tiene que ser de tal nivel, que puedas trabajar a un aumento del ritmo cardíaco durante varias horas seguidasy ser al mismo tiempo capaz de pensar con claridad y comunicarse con otros miembros de la expedición.

descanso antes del último esfuerzo en el mont blanc
Descanso antes del último esfuerzo en el Mont Blanc

¿Qué significa eso en números? Tienes que ser capaz de subir unos 1600 metros de altitud en un día porque así son los días más duros de nuestra expedición al Mont Blanc. La diferencia en el Mont Blanc es que la gran altitud es un factor importante que puede hacer más duras las subidas de 30 %. Eso significa que a "baja" altitud, tienes que ser capaz de hacer 1600 metros de desnivel cómodamente...no apenas.

En los tres primeros días de nuestra expedición, tenemos la subida "de entrenamiento" al Gran Paradiso. Aunque es principalmente una subida de aclimatación, también es una prueba. Si puedes completar esa subida sin ningún problema importante, estás preparado para escalar el Mont Blanc. Pero incluso si lo estás, pero luego vemos que eres demasiado lento y no puedes llegar a ciertos lugares en ciertos puntos de referencia de tiempo, el guía te dará la vuelta, y no podrás hacer cumbre en el Mont Blanc.

¿Cómo prepararse para escalar el Mont Blanc?

La resistencia es el factor más importante en su aspiración de escalar el Mont Blanc. Eso significa que debe ser su primera preocupación en los meses que se acercan al Mont Blanc. Podemos enseñarle las habilidades necesarias con bastante rapidez, y el equipo se puede comprar, pero ganar suficiente resistencia lleva tiempo.

Si se parte de la nada, se debe aumentar lentamente los kilómetrosLa intensidad de la actividad y el desnivel. Aun así, su entrenamiento no debe consistir en agradables caminatas. Debes sentirte incómodo cuando entrenas. Si no es así, seguro que se sentirá incómodo cuando escale el Mont Blanc y lo más probable es que no pueda llegar a la cima.

Tu objetivo final debe ser sentirte cómodo subiendo 1.600 metros de desnivel en un día de senderismo invernal sin estar totalmente agotado al final. Si no tienes ninguna montaña cercana, también puedes subir a un pico más bajo dos o incluso tres veces.

la cumbre del triglav en invierno min
La cumbre del Triglav en invierno

Si eres de Eslovenia, hay muchas escaladas que puedes hacer y que son un buen punto de referencia para subir al Mont Blanc. Una de ellas es sin duda Jalovec (2.645 m)que tiene una buena mezcla de dificultad técnica y de resistencia. Una prueba aún mejor es si eres capaz de hacer un ascenso invernal al Triglav porque tiene el mayor desnivel (unos 1900 m) de todas las montañas de Eslovenia. Para disfrutar de la altitud, también puede subir al pico más alto de Austria, Grossglockner (3.798 m).

Pero cuidado, estas escaladas son todas aventuras de alpinismo exigentes. Hay que tener la suficiente experiencia y destreza, o ir en compañía de un guía. Si no, te estás poniendo en grave peligro.

¿Qué habilidades te enseñamos?

El objetivo de nuestra expedición al Mont Blanc no es sólo llevarle a la cima del Mont Blanc. También vamos a te hacen un mejor montañero. Incluso si eres un principiante, después de nuestro Curso de escalada de 6 días en el Mont Blanc, obtendrá muchos nuevas habilidades que le ayudarán en sus futuras aventuras montañeras.

La Ruta Normal al Mont Blanc es una ascensión diversa en la que encontrarás diferentes condiciones. Requieren varias técnicas que necesitarás para llegar a la cima.

Por eso estaremos allí para enseñárselos - tanto en el camino y durante cursos rápidoscomo el de la tarde en el Chabod Hut.

montañero solitario escalando la cresta nevada
Escalando la cresta nevada con crampones y piolet

Uso de crampones y piolet

Los crampones y el piolet son necesario para cualquier ascenso a la montaña en invierno. Sin ellos, lo más probable es que nos resbalemos y nos deslicemos con mucha facilidad, lesionándonos o algo peor. Por eso vamos a enseñarte a utilizar correctamente ambos.

Descubrirá cuáles son los técnicas de marcha con cramponesdependiendo de la pendiente de la montaña. Estas técnicas reducen el esfuerzo de los músculos de las piernas y también las posibilidades de engancharse los pantalones con un pincho de crampones, lo que suele provocar una caída torpe. Y una caída incontrolada en una gran montaña como el Mont Blanc puede acabar muy mal.

Pero un resbalón o una caída aún pueden ocurrir. Todavía hay una oportunidad de salvarse, y por eso tenemos la piolet.

Sí, te hace parecer más guay. Pero además de eso y de mantener el equilibrio, el uso principal del piolet en este tipo de ascensiones (sin escalada) es autodetenerse en caso de deslizamiento. Le enseñaremos cómo hacerlo, para que pueda evitar que se deslice por una placa de hielo sin empeorar su caída y, en consecuencia, sus lesiones.

Viajes glaciares

No hay muchos, y no son tan peligrosos como otros, pero hay glaciares en el Mont Blanc. Y como en cualquier glaciar, puede haber grietas, seracs y otros peligros.

alpinista subiendo un glaciar
Montañero subiendo un glaciar

Por eso te enseñaremos la forma de viajar a través de los glaciares, atados unos a otros en un cuerda larga. De este modo, sabrás cómo caminar en grupo con cuerdas por un glaciar y estarás preparado si uno de vosotros cae en una grieta.

Técnica de cuerda corta

Aunque esta técnica es más bien de los guías y no de los clientes, sigue siendo una parte importante de la escalada. En las zonas más terreno difícil y expuesto (como el Gran Couloir), el guía se encordará con usted en una distancia corta para reducir la probabilidad de resbalones y caídas.

Es probable que al principio te sientas un poco incómodo al estar atado de esta manera, pero debería acostumbrarse bastante rápido. Eso hará que te sientas más cómodo y preparado cuando esta técnica se presente en una de tus próximas subidas.

dos escaladores admirando la vista en la ruta del mont blanc
Dos alpinistas admirando la vista en la ruta del Mont Blanc

Prepárate para la aventura de tu vida

Nuestra expedición Climb Mont Blanc no es sólo una forma de estar en la cima del pico más alto de Europa Occidental. También es un curso de escalada, en el que aprenderás mucho sobre el alpinismo y te convertirás en uno de ellos.

Comprueba nuestro programa si quiere ver cómo es el curso - o simplemente ir directamente a reserva de plaza en nuestra próxima expedición al Mont Blanc.

Climb Mont Blanc es un proveedor de primera calidad de expediciones guiadas al Mont Blanc con guías profesionales y experimentados que le ofrecen las mejores probabilidades de alcanzar la cumbre.
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