Fitness und Fertigkeiten

Alles, was Sie ├╝ber die F├Ąhigkeiten und die Fitness wissen m├╝ssen, die f├╝r eine erfolgreiche Besteigung des Mont Blanc erforderlich sind, und wie Sie sich am besten auf eine solche Expedition vorbereiten.
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Die Besteigung des Mont Blanc ist weder ein Spaziergang im Park noch eine gew├Âhnliche Sonntagswanderung. Es handelt sich um ein echtes Bergsteigerunternehmen, bei dem man ├╝ber bestimmte F├Ąhigkeiten verf├╝gen und fit genug sein muss, um ├╝berhaupt eine Chance zu haben, auf dem Gipfel zu stehen.

Hier geht's weiter Mont-Blanc-Expedition mit erfahrenen Bergf├╝hrern macht es zwar viel einfacher, da wir Ihnen die notwendigen Fertigkeiten beibringen, aber dennoch. Sie sind daf├╝r verantwortlich, dass Sie fit genug sind. Wenn Sie am ersten Tag in Chamonix ankommen und von uns erwarten, dass wir Sie vollst├Ąndig vorbereiten, ohne dass Sie in den Monaten zuvor auch nur einen Finger ger├╝hrt haben, ist das nicht m├Âglich.

Wie fit muss ich sein, um den Mont Blanc zu besteigen?

Um den Gipfel des Mont Blanc besteigen zu k├Ânnen, muss man ├╝ber solide Ausdauer. Das bedeutet nicht, dass Sie ein guter Sprinter oder sehr schnell sein m├╝ssen, aber Sie m├╝ssen in der Lage sein, eine lange Zeit mit mittlerer Intensit├Ąt durchzuhalten.

Ihre Ausdauer muss so gro├č sein, dass Sie bei einem bestimmten Tempo arbeiten k├Ânnen. erh├Âhte Herzfrequenz ├╝ber mehrere Stunden hinwegund gleichzeitig in der Lage sein, klar zu denken und mit anderen Expeditionsmitgliedern zu kommunizieren.

Rast vor dem letzten Vorsto├č auf den Mont Blanc
Rast vor dem letzten Vorsto├č auf den Mont Blanc

Was bedeutet das in Zahlen? Man muss in der Lage sein, an einem Tag etwa 1600 H├Âhenmeter zu ├╝berwinden, denn so sehen die h├Ąrtesten Tage auf unserer Mont-Blanc-Expedition aus. Der Unterschied am Mont Blanc ist, dass die gro├če H├Âhe ein wichtiger Faktor ist, der die Besteigung von 30 % schwieriger machen kann. Das bedeutet, dass man in "niedriger" H├Âhe in der Lage sein muss 1600 Meter bequemer H├Âhengewinnund das nicht wenig.

In den ersten drei Tagen unserer Expedition haben wir den "Trainings"-Aufstieg zum Gran Paradiso. Dieser Aufstieg dient zwar in erster Linie der Akklimatisierung, ist aber auch ein Test. Wenn Sie diese Besteigung ohne gr├Â├čere Probleme bew├Ąltigen k├Ânnen, sind Sie bereit f├╝r die Besteigung des Mont Blanc. Aber selbst wenn Sie es sind, aber wir sehen dann, dass Sie zu langsam sind und bestimmte Orte nicht in einer bestimmten Zeit erreichen k├Ânnen, wird der Bergf├╝hrer Sie umdrehen, und Sie werden den Mont Blanc nicht besteigen k├Ânnen.

Wie bereitet man sich auf die Besteigung des Mont Blanc vor?

Die Ausdauer ist der wichtigste Faktor in Ihrem Bestreben, den Mont Blanc zu besteigen. Das bedeutet, dass sie in den Monaten vor der Besteigung des Mont Blanc Ihre erste Sorge sein sollte. Wir k├Ânnen Ihnen die notwendigen Fertigkeiten recht schnell beibringen, und die Ausr├╝stung kann gekauft werden, aber das Erlangen einer ausreichenden Ausdauer braucht Zeit.

Wenn Sie bei Null anfangen, sollten Sie langsam die Kilometerzahl erh├Âhen, H├Âhenunterschied und Intensit├Ąt der Aktivit├Ąt. Dennoch sollte Ihr Training nicht aus angenehmen Wanderungen bestehen. Sie sollten sich beim Training unwohl f├╝hlen. Wenn das nicht der Fall ist, werden Sie sich bei der Besteigung des Mont Blanc definitiv unwohl f├╝hlen und h├Âchstwahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Gipfel zu erreichen.

Ihr Ziel sollte es sein, an einem Winterwandertag 1600 H├Âhenmeter zu bew├Ąltigen, ohne am Ende v├Âllig ersch├Âpft zu sein. Wenn Sie keine Berge in der N├Ąhe haben, k├Ânnen Sie auch zweimal oder sogar dreimal auf einen niedrigeren Gipfel steigen.

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Der Gipfel des Triglav im Winter

Wenn Sie aus Slowenien kommen, gibt es viele verschiedene Klettertouren, die eine gute Grundlage f├╝r die Besteigung des Mont Blanc sind. Einer von ihnen ist definitiv Jalovec (2.645 m)der eine gute Mischung aus technischen und ausdauernden Schwierigkeiten aufweist. Ein noch besserer Test ist, ob Sie in der Lage sind, eine Winterbesteigung des Triglav weil er den h├Âchsten H├Âhenunterschied (ca. 1900 m) aller slowenischen Berge aufweist. Um einen Vorgeschmack auf die H├Âhe zu bekommen, k├Ânnen Sie auch den h├Âchsten Gipfel ├ľsterreichs besteigenGro├čglockner (3.798 m).

Aber Vorsicht, diese Klettereien sind allesamt anspruchsvolle alpinistische Unternehmungen. Sie m├╝ssen selbst erfahren und geschickt genug sein, oder in Begleitung eines F├╝hrers gehen. Andernfalls bringen Sie sich in gro├če Gefahr.

Welche F├Ąhigkeiten bringen wir Ihnen bei?

Das Ziel unserer Mont-Blanc-Expedition ist nicht nur, Sie auf den Gipfel des Mont Blanc zu bringen. Wir werden auch machen Sie zu einem besseren Bergsteiger. Auch wenn Sie ein Anf├Ąnger sind, nach unserer 6-t├Ągiger Mont-Blanc-Kletterkurserhalten Sie viele neue F├Ąhigkeiten die Ihnen bei weiteren Bergsteigerunternehmungen helfen werden.

Die Normalroute zum Mont Blanc ist ein abwechslungsreicher Aufstieg, bei dem Sie unterschiedliche Bedingungen vorfinden. Sie erfordern verschiedene Techniken die Sie brauchen, um den Gipfel zu erreichen.

Deshalb werden wir da sein, um sie Ihnen beizubringen - sowohl Unterwegs und w├Ąhrend Schnellkursewie der am Nachmittag in der Chabod-H├╝tte.

einsamer Bergsteiger auf verschneitem Grat
Klettern auf verschneitem Grat mit Steigeisen und Eispickel

Verwendung von Steigeisen und Eispickeln

Steigeisen und ein Eispickel sind notwendig f├╝r jede winterliche Bergbesteigung. Ohne sie w├╝rden wir wahrscheinlich sehr leicht ausrutschen und uns verletzen oder noch Schlimmeres. Deshalb werden wir Ihnen beibringen, wie Sie beides richtig nutzen.

Sie werden herausfinden, was die Gehtechniken mit Steigeisenje nach Neigung des Berges. Diese Techniken verringern zum einen die Belastung der Beinmuskulatur und zum anderen die Gefahr, mit der Hose an einem Steigeisenzacken h├Ąngen zu bleiben, was in der Regel zu einem ungeschickten Sturz f├╝hrt. Und ein unkontrollierter Sturz auf einem gro├čen Berg wie dem Mont Blanc kann sehr schlimm enden.

Aber ein Ausrutscher oder ein Sturz kann immer noch passieren. Es gibt immer noch eine Chance, uns zu retten, und deshalb haben wir die Eispickel.

Ja, es l├Ąsst dich cooler aussehen. Aber abgesehen davon und um das Gleichgewicht zu halten, dient der Eispickel bei dieser Art von Aufstiegen (ohne Klettern) in erster Linie dazu sich im Falle eines Abrutschens selbst zu sichern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das machen k├Ânnen, damit Sie nicht auf einer Eisplatte ausrutschen, ohne Ihren Sturz und damit Ihre Verletzungen noch zu verschlimmern.

Gletscherreisen

Es gibt nicht viele, und sie sind nicht so gef├Ąhrlich wie andere, aber es gibt Gletscher auf dem Mont Blanc. Und wie bei jedem Gletscher kann es Gletscherspalten, Seracs und andere Gefahren geben.

Bergsteiger beim Aufstieg auf einen Gletscher
Bergsteiger beim Aufstieg auf einen Gletscher

Deshalb werden wir Ihnen zeigen, wie man ├╝ber Gletscher reist, die auf einem langes Seil. So wissen Sie, wie Sie sich als Seilschaft auf einem Gletscher bewegen und sind vorbereitet, falls einer von Ihnen in eine Gletscherspalte st├╝rzt.

Kurzseiltechnik

Obwohl diese Technik eher von den Bergf├╝hrern und nicht von den Kunden angewendet wird, ist sie dennoch ein wichtiger Teil des Aufstiegs. In den mehr schwieriges und exponiertes Terrain (wie das Grand Couloir), wird der F├╝hrer auf einer kurzen Strecke zu Ihnen abgeseilt, um die Wahrscheinlichkeit von Ausrutschern und St├╝rzen zu verringern.

Am Anfang werden Sie sich wahrscheinlich etwas unbehaglich f├╝hlen, wenn Sie auf diese Weise gefesselt sind, aber Sie sollten sich recht schnell daran gew├Âhnen. Dadurch werden Sie sich wohler f├╝hlen und besser vorbereitet sein, wenn diese Technik bei einer Ihrer n├Ąchsten Kletterpartien zum Einsatz kommt.

zwei bergsteiger bewundern die aussicht auf der mont blanc-route
Zwei Bergsteiger bewundern die Aussicht auf der Mont-Blanc-Route

Machen Sie sich bereit f├╝r ein einmaliges Abenteuer

Unsere Expedition Climb Mont Blanc bietet Ihnen nicht nur die M├Âglichkeit, auf dem Gipfel des h├Âchsten Berges Westeuropas zu stehen. Es ist auch ein Kletterkurs, bei dem Sie viel ├╝ber das Bergsteigen lernen und selbst zum Bergsteiger werden.

├ťberpr├╝fen Sie unser Programm wenn Sie sehen wollen, wie der Kurs aussieht - oder gehen Sie einfach direkt zu Ihren Platz reservieren auf unserer n├Ąchsten Mont-Blanc-Expedition.

Climb Mont Blanc ist ein erstklassiger Anbieter von gef├╝hrten Mont-Blanc-Expeditionen mit professionellen und erfahrenen Bergf├╝hrern, die Ihnen die besten Chancen bieten, den Gipfel zu erreichen.
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